Viele Menschen berichten nicht nur nach den Wintermonaten über Müdigkeit, Abgeschlagenheit odd Status sein.er verminderte Leistungsfähigkeit. Ein möglicher Einflussfaktor kann dabei ein unzureichender Vitamin-
„Für die Schweizer Bevölkerung sowie die Bevölkerung der angrenzenden Länder wird davon ausgegangen, dass rund 50 % 25(OH)D-Konzentrationen unter 50 nmol/l aufweisen. Werte über 75 nmol/l werden hingegen bei weniger als 30 % der Bevölkerung erreicht.“ Quelle 1
Möchten Sie sich selbst ein Bild über Ihren Vitamin-D-Status machen? Die Bestimmung ist heute auch unkompliziert aus Kapillarblut mittels TAP-Device möglich: bequem von zu Hause aus oder direkt im Labor. Termine können über unseren Online-Kalender vereinbart werden.
Vitamin D kommt hauptsächlich in zwei Formen vor:
Vitamin D2 (Ergocalciferol)
Vitamin D3 (Cholecalciferol)
Beide Formen werden im Körper zu 25-Hydroxy-Vitamin D (25-OH-Vitamin D) umgewandelt. Dieser Laborwert eignet sich zur Beurteilung des Vitamin-D-Speichersund ist der wichtigste Marker zum Nachweis eines Vitamin-D-Mangels.
Bei speziellen Fragestellungen kann zusätzlich das 1,25-(OH)₂-Vitamin D bestimmt werden: die biologischaktive Form von Vitamin D, z. B. bei Nierenerkrankungen oder Störungen des Calciumstoffwechsels. Ergänzend kann die Ratio von 25-OH-Vitamin D zu 1,25-(OH)₂-Vitamin D weitere Hinweise auf den Vitamin-D-Stoffwechsel liefern.
Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für:
- den Calcium- und Knochenstoffwechsel
- das Immunsystem
- die Muskelfunktion
- entzündliche Prozesse
- Zellwachstum und Zellregulation
Vitamin D ist streng genommen kein klassisches Vitamin, sondern eine hormonähnliche Vorstufe. Der größte Teil wird in der Haut unter UVB-Strahlung durch Sonnenlicht gebildet. Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor können die Vitamin-D-Synthese der Haut reduzieren. Gleichzeitig wird ein konsequenter UV-Schutz empfohlen, um Hautalterung und Hautkrebs vorzubeugen.
Sonnenschutz und eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung schließen sich nicht aus - beides spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit.
